肩关节响并伴有疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要症状为：
1.疼痛：早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，甚至夜不能寐，不能向患侧侧卧。
2.肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，梳头、穿衣等日常生活困难。
3.怕冷：患者肩臂部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4.压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
2.肩袖损伤：肩袖损伤主要表现为肩外侧疼痛，在前屈、外展、外旋等动作时疼痛尤为明显。严重时可能会出现肩关节无力、活动受限等症状。
3.肩关节脱位：肩关节脱位时，会出现肩部疼痛、肿胀、活动受限等症状，同时可能伴有肩关节弹响。
4.其他：其他可能导致肩关节响并伴有疼痛的原因还包括钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、颈椎病等。
如果出现肩关节响并伴有疼痛的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动肩关节，同时可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。