怀孕四个月在家流产是一件非常危险的事情，需要及时采取措施并寻求专业医疗帮助。以下是一些建议：
1.保持冷静：首先，要保持冷静，避免过度惊慌。流产可能会引起身体和心理上的不适，但及时采取正确的措施可以减少风险。
2.立即联系医生或前往医院：拨打当地的急救电话或联系最近的医院急诊部门，告知他们你的情况。医生会根据你的具体情况提供进一步的指导和治疗。
3.注意休息：在等待医疗帮助的过程中，尽量卧床休息，避免剧烈运动和重物提取。休息可以帮助减轻身体的负担，促进恢复。
4.观察症状：注意观察自己的症状，如出血量、腹痛程度、体温等。如果出血量过多、腹痛剧烈或出现发热等异常症状，应及时告知医生。
5.准备好个人资料：在前往医院或与医生沟通时，准备好相关的个人资料，如孕产史、末次月经时间、本次流产的情况等。这将有助于医生更好地了解你的病情并进行准确的诊断和治疗。
6.遵循医生的建议：一旦到达医院，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。可能包括B超检查、血常规检查等，以确定流产的程度和是否需要进一步的处理。
7.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。按照医生的指示进行用药和护理。
8.心理支持：流产对身体和心理都会造成一定的影响，寻求家人和朋友的支持，也可以考虑咨询心理医生或专业的心理咨询师，以获得心理上的支持和帮助。
需要强调的是，怀孕四个月流产属于高危情况，自行处理可能会导致严重的后果。因此，及时寻求专业医疗帮助是至关重要的。医生会根据你的具体情况制定合适的治疗方案，以确保你的健康和安全。同时，在流产后，需要注意身体的恢复，遵循医生的建议进行休养和复查。如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。