爱眼护眼的小常识如下：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.注意用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.保持正确的读写姿势：眼睛距离书本约一尺，胸部距离桌子约一拳，手指距离笔尖约一寸。
4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等，对眼睛有益。
6.定期进行眼部检查：定期进行视力检查和眼部健康检查，及时发现问题并采取相应措施。
7.避免长时间使用电子设备：控制使用电子设备的时间，避免过度用眼。
8.注意眼部卫生：保持眼部清洁，不用手揉眼睛，避免感染。
9.控制用眼时间：避免连续长时间用眼，尤其是在晚上，以免眼睛疲劳。
10.坚持做眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。