来姨妈（生理期）期间可以继续服用叶酸。以下是关于叶酸和生理期的一些信息：
1.叶酸的作用：叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿的神经管发育至关重要。它通常用于预防胎儿神经管缺陷，并在备孕和怀孕期间推荐补充。
2.生理期对叶酸吸收的影响：目前并没有科学证据表明生理期会影响叶酸的吸收或代谢。
3.继续服用的建议：如果你正在服用叶酸补充剂，并且没有医生的特殊指示，那么在生理期期间可以继续按照建议的剂量服用。
4.个体差异：每个人的身体对药物的反应可能有所不同。如果你在服用叶酸期间有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
5.综合健康管理：除了叶酸补充，在生理期期间，还应注意保持均衡的饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。此外，注意休息、避免过度劳累和压力，以及保持良好的卫生习惯也是重要的。
需要强调的是，以上信息仅供参考。如果你有特定的健康问题或医疗需求，最好咨询专业的医疗保健提供者，以获取个性化的建议和指导。他们能够根据你的具体情况，提供更准确和详细的信息。