放了10年的节育环取出来会有一些疼痛，但通常是可以忍受的。
取环是一种妇科小手术，一般在绝经后6个月至1年内进行。取环时，医生会使用取环钩将节育环取出。由于节育环在子宫内放置时间较长，可能会与子宫壁粘连，因此取环时会有一些疼痛和不适感。此外，取环过程中还可能会引起子宫收缩，导致下腹坠胀、疼痛等症状。但这些疼痛通常是短暂的，可以通过使用止痛药来缓解。
取环后，患者需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。取环后可能会有少量阴道出血，这是正常的，但如果出血量过多或持续时间过长，应及时就医。
总之，取环时会有一些疼痛，但通常是可以忍受的。如果对取环过程或术后注意事项有任何疑问，建议咨询医生。