跟骨骨折术后一年取钢板，通常需要1~2周的时间恢复，恢复后可以上班，但具体时间因人而异，与工作性质有关。
跟骨骨折是一种常见的骨折，通常由高处坠落、跟骨受到垂直压力等引起。跟骨骨折术后一年，骨折通常已经愈合，但个体差异和骨折的严重程度可能会影响恢复时间。
一般来说，取出钢板后，需要休息1~2周，以避免伤口感染和剧烈运动。在此期间，应注意保持伤口清洁，避免沾水，按照医生的建议进行换药和拆线。
恢复后可以上班，但具体时间因人而异。如果工作需要长时间站立或行走，可能需要更长时间的恢复。此外，如果在恢复过程中出现伤口疼痛、红肿、发热等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，跟骨骨折术后的恢复时间和注意事项应根据个体情况和医生的建议进行调整。在恢复期间，应遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼，以促进恢复。同时，应注意保护伤口，避免受伤，以免影响恢复。