人一天睡五个小时够吗

一天睡眠5个小时不够，正常成年人一天的睡眠时间建议是7-9个小时。人体存在的昼夜节律，白天活动，晚上休息，昼夜节律和人体的健康息息相关，会影响人体的内分泌水平。

如果睡眠时间不足，时间长了以后会导致内分泌系统失衡，昼夜节律紊乱，容易引起一系列慢性疾病，会影响患者的血压、血糖、血脂以及精神状况，容易导致焦虑、抑郁，在老年患者当中会使心脑血管病的发病率增加，睡眠时间过少本身有可能会导致寿命缩短。

睡眠时间也不能过长，小于7个小时或者大于9个小时，经目前的研究表明都对患者的健康不利。