目前，淡斑的方法主要有以下几种：
1.外用药物：包括氢醌霜、维A酸乳膏、熊果苷等。这些药物可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的分解，从而达到淡斑的效果。外用药物一般比较安全，但需要注意使用方法和浓度，避免出现过敏等不良反应。
2.口服药物：一些口服药物也可以用于淡斑，如维生素C、维生素E、氨甲环酸等。这些药物可以抑制黑色素的生成，抗氧化，从而达到淡斑的效果。口服药物一般需要长期使用才能见到效果，且可能会有一些不良反应，如胃肠道不适等。
3.激光治疗：激光治疗是一种比较有效的淡斑方法，通过激光的光热作用，破坏黑色素细胞，从而达到淡斑的效果。激光治疗一般需要多次进行，且价格较高，需要在正规的医疗机构进行。
4.化学剥脱：化学剥脱是一种通过化学物质去除表皮层的方法，从而达到淡斑的效果。化学剥脱一般需要在专业医生的指导下进行，否则可能会出现皮肤损伤等不良反应。
需要注意的是，不同的淡斑方法适用于不同的人群和不同的斑点类型。在选择淡斑方法时，需要根据自己的情况选择合适的方法，并注意使用方法和注意事项。同时，淡斑需要长期坚持，不能期望一蹴而就。此外，还需要注意防晒，避免紫外线的照射，以免加重斑点。如果斑点较为严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。