经常在白天睡觉、晚上工作，对健康可能会产生以下危害：
1.睡眠质量差：人体的生物钟会被打乱，导致睡眠质量下降，影响白天的精神状态和工作效率。
2.影响心血管健康：打乱生物钟会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
3.增加肥胖风险：夜间工作会导致身体的代谢率下降，增加食欲，从而增加肥胖的风险。
4.影响免疫系统：夜间工作会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
5.影响心理健康：长期的睡眠不足和生物钟紊乱会导致情绪问题，如焦虑、抑郁等。
6.增加交通事故风险：夜间工作的人在白天容易困倦，增加了发生交通事故的风险。
为了减轻这些危害，可以采取以下措施：
1.尽量调整工作时间，使白天和晚上的睡眠时间分配均匀。
2.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
3.创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
4.白天适当增加运动量，有助于提高晚上的睡眠质量。
5.避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，以免影响睡眠。
6.饮食健康，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
7.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，白天睡觉晚上工作对健康有一定的危害，应尽量避免。如果无法避免，应采取措施减轻这些危害。如果有任何健康问题，应及时咨询医生的建议。