月经推迟五天了验孕棒显示没怀孕，可能是以下原因。
检测时间过早：验孕棒的结果可能不够准确，尤其是在月经推迟的早期。怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平需要一定时间才能达到足够检测的浓度。建议在预计月经来潮日期后一周左右进行检测，或者等待几天后再次测试。
验孕棒使用不当：验孕棒的正确使用方法非常重要。如果没有按照说明正确操作，可能会导致结果不准确。确保在有效期内使用验孕棒，按照说明正确收集尿液，并在规定时间内读取结果。
其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，例如压力、情绪波动、生活习惯改变、体重变化、剧烈运动、药物等。这些因素都可能干扰月经周期。
验孕棒的局限性：验孕棒并非100%准确，其准确率可能受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、受孕时间等。有时，即使没有怀孕，验孕棒也可能出现假阴性结果。
如果月经推迟超过五天，并且验孕棒显示未怀孕，但仍然担心怀孕或存在其他异常情况，建议采取以下措施。
就医咨询：可以咨询医生或妇科专家，进行详细的身体检查和血液检测，以确定是否怀孕。医生还可以评估其他可能导致月经推迟的原因，并提供相应的建议和治疗方案。
进一步检查：如果医生怀疑有其他健康问题，可能会建议进行进一步的检查，如超声检查、激素水平测定等，以更准确地了解身体状况。
调整生活方式：保持健康的生活方式对于月经周期的正常调节非常重要。建议保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力。
需要注意的是，每个人的身体情况都是独特的，偶尔的月经推迟并不一定意味着存在严重问题。然而，如果月经推迟经常发生或伴有其他不适症状，如剧烈腹痛、异常阴道出血等，应及时就医进行详细检查。此外，如果有性生活且没有采取有效的避孕措施，即使验孕棒显示未怀孕，也不能完全排除怀孕的可能，因为验孕棒可能出现假阴性结果。在这种情况下，医生可能会建议进行更准确的检查或观察一段时间后再次测试。
对于备孕中的女性，如果月经推迟且验孕棒显示未怀孕，可以继续观察，并保持良好的生活习惯。如果月经推迟超过一周以上，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。同时，要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这对于月经的正常调节也非常重要。如果对健康问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。