虫吃牙牙疼时，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：可在医生的指导下使用抗生素类药物，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。同时，使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
2.根管治疗：如果虫吃牙的情况较为严重，已经影响到牙髓，需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓组织，消毒根管，最后填充根管，以防止感染进一步扩散。
3.拔牙：如果虫吃牙损坏严重，无法保留，需要进行拔牙。拔牙后需要进行修复，如安装假牙等。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，定期刷牙，使用牙线、漱口水等，可减少细菌滋生，缓解牙疼。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重牙疼。
此外，还应注意口腔健康，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。