畅轻酸奶并不能直接达到减肥的效果。
畅轻酸奶是一种含有活性乳酸菌的饮品，它可以帮助调节肠道菌群，促进消化和吸收。此外，酸奶中的蛋白质和钙等营养成分也有助于维持饱腹感，减少食欲。然而，酸奶本身并不能替代健康的饮食和适量的运动。
要达到减肥的目的，需要综合考虑以下几个方面：
1.饮食控制：保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并控制总热量摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：结合有氧运动和力量训练，增加身体的能量消耗，提高新陈代谢率。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，并结合针对主要肌群的力量训练。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节激素水平，控制食欲和促进新陈代谢。
4.饮水充足：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于代谢废物的排出和消化功能的正常运行。
综上所述，畅轻酸奶可以作为健康饮食的一部分，但不能依赖它来减肥。如果你有减肥的需求，建议在医生或专业营养师的指导下，制定合理的饮食和运动计划，并保持良好的生活习惯。