目前并没有被明确证实有特定的“适合长期喝的养肝茶”能完全替代正规医疗手段来养肝。但从一些常见的具有一定护肝作用的食材组合来简单介绍几种搭配思路。比如菊花枸杞茶，菊花一般每日用量可在5 - 10克左右，枸杞每日用量约10 - 15克，将菊花和枸杞用开水冲泡，长期适量饮用有一定清肝明目的作用，对肝脏有一定益处。不过它不能替代治疗肝脏疾病的正规药物等。
菊花枸杞茶：
原料组成：主要由菊花和枸杞组成。菊花有疏散风热、平抑肝阳等作用，枸杞能滋补肝肾。饮用方式：取适量菊花和枸杞放入杯中，用开水冲泡，可反复冲泡多次。一般每天饮用2 - 3杯比较合适，但要注意不要过量，过量饮用可能会引起一些不适。
决明子茶：
原料情况：决明子每日用量大概在10 - 15克，将决明子洗净后用开水冲泡。决明子有清热明目、润肠通便的功效，对于肝火上炎等情况有一定的缓解作用，长期适量饮用有助于在一定程度上维护肝脏功能，但如果本身有腹泻等情况的人要谨慎饮用。注意事项：如果是脾胃虚寒的人，长期大量饮用可能会加重脾胃不适，所以这类人群饮用时要格外留意自身身体反应。
蒲公英茶：
原料及用量：蒲公英每日用量约10 - 20克，把蒲公英洗净后用开水冲泡。蒲公英有清热解毒、消肿散结等作用，对肝脏有一定的清热解毒功效，不过它性质偏寒凉，对于体质虚寒的人不太适合长期大量饮用，否则可能会损伤阳气。需要注意的是，这些所谓的养肝茶都不能替代正规的医疗治疗。如果肝脏有疾病等情况，一定要及时就医，遵循医生的正规治疗方案，而不能单纯依赖这些茶饮来养肝。而且每个人的身体状况不同，对这些茶饮的耐受等情况也不一样，在饮用前最好先咨询医生的意见，尤其是本身有基础疾病的人群，更要谨慎选择。