后背右肩胛骨缝痛。有粘连的可能性

从你的描述来看，考虑和长期局部过度的运动导致了，肌肉韧带损伤，以及关节也有关系，目前建议，平时尽量避免局部的运动，可以做热敷，按摩，适当的活动，促进血液循环，也可以去中医科做理疗，针灸，可以贴些活血的膏药，比如麝香追风膏。