宝宝流鼻涕咳嗽有痰，可能是感冒、鼻炎、肺炎等疾病引起，不同疾病治疗方法不同，没有哪种食物或药物可以快速治疗所有情况。以下是一些建议：
1.保持宝宝呼吸道湿润，可以适当增加空气湿度，也可以使用加湿器。
2.多给宝宝喝水，有助于稀释痰液，促进排出。
3.对于6个月以下的宝宝，咳嗽时不要给其喂水，以免呛咳。
4.对于6个月以上的宝宝，可以适当喝一些梨水、蜂蜜水等。
5.避免食用过甜、过咸、油腻的食物，以免加重咳嗽。
6.在医生的指导下，使用祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
7.如果宝宝咳嗽严重、持续时间较长、伴有发热等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果宝宝症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见。