根据上述信息，答案为：并没有降血糖最有效5种食物这种说法，食物并不能代替药物起到降血糖的作用，但有些食物对血糖的影响较小，糖尿病患者可以适当多吃，例如：
1.蔬菜：如菠菜、白菜、西兰花等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。
2.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖。
3.水果：如柚子、草莓、樱桃等，富含维生素和矿物质，有助于控制血糖。
4.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于控制血糖。
5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于控制血糖。
需要注意的是，糖尿病患者的饮食需要根据个人情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下进行。