胃不好的人不建议吃大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，从而导致胃痛、烧心等症状加重。
此外，胃不好的人在饮食上还应注意以下几点：
避免食用辛辣食物：除大蒜外，辣椒、胡椒、咖喱等辛辣刺激性食物也应避免食用。
避免食用油腻食物：如油炸食品、动物脂肪等，这些食物难以消化，会加重胃肠道负担。
避免食用生冷食物：如生鱼片、冷饮等，这些食物会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状加重。
避免食用腌制食物：如咸菜、咸鱼等，这些食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，会加重胃肠道负担。
饮食应规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。
选择易消化食物：如粥、面条、馒头等，这些食物容易消化，不会加重胃肠道负担。
多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，保持大便通畅。
总之，胃不好的人在饮食上应多加注意，避免食用辛辣、油腻、生冷、腌制等刺激性食物，选择易消化、富含营养的食物，保持饮食规律，有助于缓解症状，促进康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。