产后恶露不净是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血，也称为恶露延长。恶露不净的原因可能是子宫复旧不良、宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染等。以下是一些建议：
1.就医检查：如果恶露持续时间较长、量较多或伴有臭味，应及时就医，进行详细的检查，如B超、血常规等，以确定病因。
2.注意休息：产后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.注意个人卫生：保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。
4.饮食调理：产后应注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免辛辣、刺激性食物。
5.母乳喂养：母乳喂养有助于促进子宫收缩，加速恶露排出。
6.按照医生的建议治疗：如果是子宫复旧不良或宫腔内残留胎盘等原因引起的恶露不净，需要在医生的指导下进行治疗，如使用宫缩剂、抗生素等。
总之，产后恶露不净应引起重视，及时就医，找出病因，进行针对性治疗。同时，产妇应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，促进身体的恢复。