想要让胸部变大变挺，可以尝试以下方法：
1.按摩：通过按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部的发育。
方法：每天晚上睡前，用热毛巾敷在胸部上，然后双手顺时针按摩胸部，每次按摩10-15分钟。
注意：按摩时要注意力度，不要过于用力，以免损伤胸部组织。
2.运动：适当的运动可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。
方法：可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
注意：运动时要注意姿势正确，避免受伤。
3.饮食：饮食对于胸部的发育也有一定的影响。
方法：多吃一些富含蛋白质、维生素E和胶原蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、猪蹄、豆制品等。
注意：饮食要均衡，不要过度节食或暴饮暴食。
4.内衣：选择合适的内衣也可以起到一定的丰胸作用。
方法：选择尺码合适、有托胸效果的内衣，避免穿过于紧身的内衣。
注意：内衣要经常更换，保持清洁。
需要注意的是，胸部的大小和形状主要由遗传因素决定，以上方法只能起到一定的辅助作用。同时，丰胸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果对胸部的大小不满意，可以咨询专业的医生或美容师，了解更多的丰胸方法。