吃饭时经常出现恶心干呕，可能是由以下原因引起：
1.咽部受到刺激：咽部位于食管和鼻腔的后方，吃饭时食物或饮料可能刺激到咽部，引发恶心干呕的症状。
2.胃肠疾病：患有急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病时，胃黏膜可能出现炎症或溃疡，进食后食物刺激病变部位，可引起恶心、干呕。
3.肝胆疾病：患有急慢性胆囊炎、胆结石等疾病时，胆汁的分泌和排出会受到影响，进食后胆汁不能及时帮助消化，也可能导致恶心干呕。
4.妊娠反应：育龄女性在停经后6周左右，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这与妊娠后体内激素水平变化有关，一般在停经12周左右可自行缓解。
5.其他：精神心理因素、药物副作用、中毒、脑卒中等也可能导致吃饭时恶心干呕。
如果经常出现吃饭时恶心干呕的症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能、腹部超声、妊娠试验等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些易消化的食物，如米粥、面条、面包等。