七岁小孩咳嗽有痰，可采取以下方法缓解：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
2.调整饮食：饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解喉咙不适。
4.拍背排痰：让孩子侧卧或抱起，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打孩子的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
5.药物治疗：如果孩子咳嗽有痰的症状比较严重，需要在医生的指导下使用止咳化痰药物。
需要注意的是，在孩子咳嗽期间，要密切关注孩子的病情变化，如果出现咳嗽加重、呼吸急促、发热等症状，应及时就医。同时，要避免带孩子去人员密集的场所，注意保暖，预防感冒。