下面难受尿频可能是尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生等泌尿系统疾病引起的，也可能是其他系统疾病引起的。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。以下是一些缓解症状的方法：
1.保持良好的生活习惯：多喝水，勤排尿，避免憋尿；注意个人卫生，保持尿道口清洁；避免久坐、长时间骑车等。
2.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物；多吃蔬菜水果，富含维生素的食物。
3.药物治疗：如果是泌尿系统感染引起的，可以使用抗生素进行治疗；如果是前列腺增生引起的，可以使用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物进行治疗。
4.物理治疗：可以采用热水坐浴、微波、射频等物理方法缓解症状。
5.中医治疗：中医认为，尿频尿急可能是肾虚引起的，可以采用中药进行调理。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。