一般来说，精子的正常形态应该是形似蝌蚪，由头部、颈部和尾部三部分组成。头部呈卵圆形，内部含有遗传物质DNA，是精子的核心部分；颈部连接头部和尾部，比较细；尾部是精子的运动器官，能够使精子游动。
需要注意的是，精子的形态可能会因个体差异和检测方法的不同而有所不同。此外，精子的正常形态也会受到多种因素的影响，如环境因素、生活习惯、疾病等。因此，对于男性来说，保持良好的生活习惯和健康的身体状况对于提高精子质量和生育能力非常重要。
总之，精子正常形态是形似蝌蚪，由头部、颈部和尾部三部分组成。如果男性想要提高生育能力，应该保持良好的生活习惯和健康的身体状况，同时避免接触有害物质和放射线等。如果男性存在精子质量问题，应该及时就医，进行相关检查和治疗。