月经期痔疮发作，可采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，预防便秘。
2.注意卫生：保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
3.坐浴：每天睡前用温水坐浴15-20分钟，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可在医生指导下使用痔疮膏、栓剂等药物。
5.就医治疗：如果症状严重，如出血量大、疼痛剧烈等，应及时就医，医生可能会建议使用口服药物、局部注射或手术治疗。
此外，在月经期，女性身体免疫力下降，应注意休息，避免过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，这些因素可能会加重痔疮症状。