当处于空调环境时，人体的血管会收缩，血液循环会变慢，从而导致关节局部的血液循环出现障碍，产生疼痛。以下是一些缓解吹空调关节疼的方法：
1.做好保暖措施：在空调房内，尽量穿长袖长裤或使用披肩、毯子等遮盖关节部位，避免关节直接暴露在冷空气中。
2.控制空调温度：将空调温度调至适宜的范围内，避免温度过低。一般来说，室内外温差不宜过大，最好控制在7℃-10℃左右。
3.适当活动关节：在空调房中，可以适当活动关节，如转动手腕、颈部、腰部等，以促进血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。
4.热敷关节：用热毛巾、热水袋等热敷关节部位，每次20-30分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
5.按摩关节：轻轻按摩关节部位，可促进血液循环，缓解疼痛和疲劳。
6.避免久吹空调：尽量避免长时间待在空调房中，尤其是在空调温度较低的环境下。如果需要长时间待在空调房中，可以定时关闭空调，打开窗户通风换气。
7.注意饮食：多吃一些富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强骨骼和关节的健康。
8.就医治疗：如果关节疼痛较为严重，影响日常生活和工作，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗、针灸等治疗方法。
需要注意的是，对于一些患有类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病的人群，吹空调可能会加重关节疼痛和炎症。因此，对于这类人群，建议在医生的指导下进行治疗和护理。此外，孕妇、老年人、体弱者等人群也容易受到空调环境的影响，应特别注意保暖和防护。