常见的排毒食物和水果有很多，以下是一些例子：
1.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，能帮助排出体内毒素。
2.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、明目降火的功效，能帮助排出体内毒素。
3.胡萝卜：胡萝卜具有健脾消食、润肠通便的功效，能帮助排出体内毒素。
4.香蕉：香蕉具有清热润肠、润肺止咳的功效，能帮助排出体内毒素。
5.苹果：苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效，能帮助排出体内毒素。
6.柠檬：柠檬具有生津解暑、开胃醒脾的功效，能帮助排出体内毒素。
7.草莓：草莓具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿的功效，能帮助排出体内毒素。
8.火龙果：火龙果具有清热润肺、润肠通便的功效，能帮助排出体内毒素。
需要注意的是，食物和水果的排毒作用是有限的，不能替代药物治疗。如果身体出现不适，应及时就医。同时，排毒食物和水果也不能过量食用，以免引起不适。