低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,在成年人中,血压持续低于90/60mmHg时即可认为是低血压。低血压的症状因人而异,轻者可无任何症状,重者可能出现精神疲惫、头晕、头痛、甚至昏厥。以下是一些适合低血压患者食用的水果:
1.大枣:大枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等营养成分,具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效,适合低血压患者食用。
2.桂圆:桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,对低血压引起的失眠、健忘、惊悸有很好的改善作用。
3.桑葚:桑葚具有补肝益肾、滋阴补血、生津润肠、乌发明目等功效,适合低血压患者食用。
4.莲子:莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠等功效,对低血压引起的心悸、失眠、多梦等症状有很好的改善作用。
5.核桃:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,对防治高血压、冠心病有很好的效果。
需要注意的是,水果只能起到辅助治疗的作用,低血压患者应在医生的指导下进行治疗,并注意饮食调理、适当运动、保持良好的心态等。
