涌泉穴是人体的重要穴位之一，按摩涌泉穴具有多种健康益处。按摩涌泉穴的时间可以根据个人需求和情况来调整，以下是一些常见的建议：
1.日常保健：每天按摩涌泉穴5-15分钟，可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，增强身体的免疫力。
2.缓解疾病：对于一些特定的疾病，如高血压、失眠、头痛等，可以根据医生或按摩师的建议，在特定的时间进行按摩。这些时间可能会根据病情的严重程度和个人的身体反应而有所不同。
3.配合其他疗法：如果涌泉穴按摩与其他疗法（如中药泡脚、艾灸等）结合使用，可以根据具体的疗法时间来安排按摩涌泉穴的时间。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人，在按摩涌泉穴之前最好先咨询医生或专业的按摩师的建议。此外，按摩涌泉穴时应注意力度适中，避免过度刺激穴位，以免引起不适。
总之，按摩涌泉穴的时间可以根据个人需求和情况进行调整，但在进行按摩之前，最好先咨询专业人士的建议。