后脑勺左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼痛原因之一，通常与头部、颈部的肌肉紧张有关。紧张、压力、不良姿势或劳累可能导致肌肉收缩，引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。疼痛可能放射到颈部、肩部或上肢。
3.头部外伤：头部受到直接撞击或剧烈震动后，可能导致后脑勺疼痛。严重的头部外伤可能伴有其他症状，如意识丧失、恶心、呕吐等。
4.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、出血或其他病变也可能引起后脑勺疼痛。这些情况通常伴有其他神经系统症状，如头痛加剧、呕吐、视力问题、肢体麻木等。
5.高血压：长期高血压可能导致脑部血管病变，引起头痛。后脑勺疼痛可能是高血压的一种表现。
6.神经痛：某些神经病变，如三叉神经痛、枕神经痛等，可能导致后脑勺疼痛。
7.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光等屈光不正，或眼部肌肉紧张，可能引起后脑勺疼痛。
8.其他原因：中耳炎、鼻窦炎、贫血、心脏病等也可能引起后脑勺疼痛。
需要注意的是，后脑勺左侧疼也可能是一些严重疾病的症状，如颅内动脉瘤、脑膜炎等。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
医生会根据具体情况进行详细的身体检查、神经系统检查，并可能会建议进行影像学检查，如头部CT、MRI等，以确定疼痛的原因。治疗方法将根据病因而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他针对性治疗措施。
对于长期存在后脑勺疼痛的患者，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部、颈部的正直。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力和紧张。
3.规律运动：适度的身体活动可以帮助缓解肌肉紧张。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.控制饮食：减少咖啡因、糖分和盐分的摄入。
6.避免诱因：尽量避免诱发疼痛的因素，如长时间使用电子设备、紧张的工作环境等。
总之，如果出现后脑勺左侧疼的症状，尤其是伴有其他症状或持续不缓解时，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。