13岁来例假了才150厘米，通常还是能继续长高的，但成年后身高可能较正常身高偏低。
女孩在13岁左右进入青春期，青春期身高会有一个快速增长的阶段，在青春期前，身高增长主要依赖于生长激素及甲状腺素的调节，而进入青春期后，性激素会协同生长激素起作用，刺激身高增长。女孩在13岁左右来例假，一般提示青春期已经开始，此后身高会明显增长。
影响身高的因素有很多，包括遗传、营养、运动、睡眠、心理等。如果在青春期内保证均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠以及良好的心理状态，身高通常会正常增长。然而，如果存在营养不良、过度肥胖、疾病等因素，可能会影响身高的增长。
此外，需要注意的是，身高增长的高峰期因人而异，有些女孩可能在13岁时身高增长较快，而有些女孩可能在稍后的时间才开始增长。因此，需要定期监测身高的增长情况，如果发现身高增长缓慢或停止，应及时就医，进行相关的检查和评估，以确定是否存在异常情况。
总之，13岁来例假了还能继续长高，但成年后身高较正常身高偏低的可能性较大。家长应关注孩子的身高增长情况，及时发现问题并采取相应的措施。如果对孩子的身高有疑虑，建议咨询专业的医生或儿童内分泌科医生，以获得更详细和个性化的建议。