睡眠不好什么原因

经常失眠的原因主要与心理压力过大、精神紧张、焦虑、作息不规律、过饱、空腹、晚上喝了咖啡或浓茶等刺激性饮料，睡前过量运动或是从事一些用脑力的工作等有关。

环境因素如噪音、强光刺激、太冷、太热都可导致失眠。老年人睡眠质量下降。某些躯体性疾病如神经衰弱、心力衰竭，哮喘、皮肤瘙痒症、肺气肿等疾病都可导致失眠的发生。