嗓子干痒、有异物感可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：喝足够的水可以保持喉咙湿润，缓解干痒和异物感。
2.避免刺激物：尽量避免吸烟、暴露在空气污染环境中、过度用嗓等刺激喉咙的行为。
3.调整饮食：避免辛辣、酸性、油腻食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
4.治疗病因：如果嗓子干痒和异物感是由其他疾病引起的，如感冒、过敏、反流性食管炎等，需要针对病因进行治疗。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙不适，如含片、喷雾剂、口服药等。
6.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，进行详细的喉部检查，以排除喉部疾病。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。