吃了黄体酮后头晕，可能是药物的不良反应，也可能是其他原因引起。以下是一些应对建议。
1.立即停止服用黄体酮：如果头晕症状较轻，可以先观察一段时间，同时卧床休息。如果症状持续不缓解或加重，应立即停止服用黄体酮，并及时就医。
2.就医诊治：就医后，医生一般会进行详细的问诊和体格检查，以确定头晕的原因。如果是药物不良反应，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。如果是其他原因引起的头晕，医生会根据具体情况进行相应的治疗。
3.注意休息：在头晕症状缓解之前，应避免进行剧烈运动和重体力劳动，保证充足的睡眠和休息。
4.调整饮食：可以适量增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以提高身体的抵抗力。
5.避免诱因：在头晕症状缓解之前，应避免长时间使用电子设备、保持良好的坐姿和站姿、避免突然改变体位等，以减少头晕的发生。
需要注意的是，黄体酮是一种孕激素类药物，服用后可能会出现头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等不良反应。这些不良反应通常是轻微的，不需要特殊处理，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、有肝脏疾病或其他严重疾病的患者，在服用黄体酮前应咨询医生，以确保安全。