右手腕筋疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.过度使用或损伤：重复性的手腕活动、过度用力、扭伤或拉伤等都可能导致手腕筋疼。这可能发生在进行体力劳动、体育运动或长时间使用电子设备后。
2.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手腕关节，导致炎症和疼痛。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会引起腱鞘炎，导致手腕筋疼。
4.神经受压：腕管综合征是一种常见的神经受压疾病，正中神经在手腕部受压时，可能会出现手腕及手指的疼痛、麻木和无力。
5.其他原因：感染、肿瘤、风湿性疾病等也可能引起手腕筋疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、手部活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，如X光、超声或磁共振成像（MRI），以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕，给手腕足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎手腕，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬等药物可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于长期或严重的手腕筋疼，自我治疗可能无法解决问题。遵循医生的建议进行进一步的诊断和治疗是很重要的。此外，保持正确的手腕姿势、定期进行手腕伸展运动、避免重复性动作以及保持良好的手部支撑也有助于预防手腕筋疼的发生。