褪黑素治失眠吗

褪黑素可以用来调节睡眠。褪黑素它本身是一种内源性的物质，可以调节内分泌系统，它的主要作用是调节睡眠时相。失眠状态下如果外服褪黑素，可以起到催眠作用。

褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律及睡眠-觉醒节律具有重要的作用。它的分泌与光线有关，阳光可以抑制它的分泌。

但它也有副作用，过量服用可以抑制生育功能。