老是扭伤可能是这些原因引起的：
1.关节稳定性不足：
关节周围肌肉力量弱：无法提供足够的稳定性，导致关节容易扭伤。
韧带松弛：关节的韧带松弛，使关节的稳定性降低，容易出现扭伤。
2.平衡能力下降：
神经系统问题：如小脑病变、前庭功能障碍等，会影响身体的平衡能力，增加扭伤的风险。
肌肉无力或不协调：某些疾病或损伤导致腿部肌肉无力或不协调，也会影响平衡，增加扭伤的几率。
3.鞋子不合适：
鞋子不合脚：鞋子过大或过小、鞋底过硬或过软，都可能影响脚的稳定性，增加扭伤的风险。
高跟鞋：穿高跟鞋时，身体的重心会向前倾，增加踝关节的压力，容易导致扭伤。
4.运动过度或不当：
过度使用某个关节：如频繁跑步、跳跃或过度使用踝关节，会导致关节疲劳和损伤。
不正确的运动姿势：运动时姿势不正确，如过度内翻或外翻，容易扭伤踝关节。
5.其他因素：
年龄增长：随着年龄的增长，关节的柔韧性和稳定性会下降，增加扭伤的风险。
疾病：某些疾病，如类风湿关节炎、痛风等，会影响关节的健康，增加扭伤的几率。
药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响神经系统的功能，导致平衡能力下降，增加扭伤的风险。
对于经常扭伤的人，建议采取以下措施：
1.加强关节周围肌肉的锻炼：通过进行针对性的力量训练，增强关节周围肌肉的力量和稳定性。
2.提高平衡能力：可以通过练习平衡训练、瑜伽等方式来提高平衡能力。
3.选择合适的鞋子：确保鞋子合脚、舒适，提供良好的支撑和稳定性。
4.注意运动方式和强度：避免过度使用某个关节，采用正确的运动姿势和方法。
5.治疗潜在疾病：如果有关节炎、神经系统问题等潜在疾病，应积极治疗，以改善关节的健康和稳定性。
6.定期检查：如果扭伤频繁发生或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、神经系统疾病患者等特殊人群，由于身体状况的特殊性，更容易出现扭伤和其他问题。在这些情况下，应更加注意保护关节，采取适当的预防措施，并在医生的指导下进行运动和治疗。如果出现严重的扭伤或持续不愈的症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。