脸上长湿疹可以采取以下方法进行缓解：
1.就医诊治：湿疹的治疗方法因人而异，医生会根据湿疹的严重程度、病因、患者的健康状况等因素制定个性化的治疗方案。一般包括外用药物（如糖皮质激素、抗生素、抗真菌药等）、口服药物（如抗组胺药、免疫调节剂等）、光疗等。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。洗脸后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
3.注意保湿：湿疹患者的皮肤容易干燥，因此保持皮肤湿润非常重要。可以使用保湿乳液或霜剂，每天多次涂抹。
4.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，避免接触过敏原（如花粉、尘螨、动物毛发等），避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5.调整饮食：某些食物可能会加重湿疹症状，如海鲜、辛辣食物、发物等。可以尝试记录饮食日记，观察哪些食物可能会引发湿疹发作，然后尽量避免食用。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
7.心理调节：湿疹可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。可以通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）、心理咨询等方式来缓解心理压力。
需要注意的是，湿疹的治疗需要耐心和长期的护理。如果湿疹症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，每个人的皮肤状况和对治疗的反应都可能不同，因此在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。