尿排不出来时，首先可以尝试刺激排尿的方法，比如听流水声，利用条件反射促进排尿；也可以用温水冲洗会阴部，让神经受到刺激来帮助排尿。
物理辅助方法有哪些
热敷小腹：用热水袋或热毛巾敷在小腹部，温度保持在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，能促进膀胱血液循环，缓解膀胱括约肌痉挛，帮助排尿。按摩膀胱：如果是膀胱充盈导致尿排不出，可以在医生指导下轻轻按摩下腹部膀胱区域，从脐下向耻骨联合方向缓慢按摩，力度适中，帮助尿液排出。
疾病因素导致尿排不出怎么办
前列腺增生：中老年男性常见，因前列腺体积增大压迫尿道导致排尿困难。若症状较轻，可通过改变生活方式，如避免饮酒、少吃辛辣食物来缓解；若症状严重，可能需要药物治疗，像α受体阻滞剂类药物，能松弛前列腺平滑肌，改善排尿症状，但需在医生指导下使用。泌尿系统结石：当结石卡在尿道或输尿管等部位时会引起尿潴留。较小的结石可以通过大量饮水，每天保证2000毫升以上的饮水量，促进结石排出；较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石等治疗手段来解决尿排不出的问题。
导尿的情况及注意事项
紧急导尿：如果尿潴留情况严重，短时间内无法通过其他方法缓解，就需要进行导尿。导尿一般由医护人员操作，会使用无菌导尿管将尿液引出。但导尿后要注意保持尿道口清洁，避免感染，定期更换尿袋等。长期导尿风险：如果需要长期导尿，要警惕泌尿系统感染的发生，要按照医嘱定期更换导尿管，并且增加饮水量，每天至少2000毫升，以冲洗尿道，减少感染几率。