工作压力大导致失眠，可以通过以下饮食方式进行调节：
1.富含色氨酸的食物：色氨酸是一种必需氨基酸，在体内可以转化为血清素，进而转化为褪黑素，有助于改善睡眠。富含色氨酸的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类、坚果等。
2.富含维生素B1的食物：维生素B1可以帮助维持神经系统的正常功能，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠。富含维生素B1的食物包括全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、肝脏、肾脏、豆类等。
3.富含镁的食物：镁可以放松肌肉，缓解紧张和焦虑，从而改善睡眠。富含镁的食物包括菠菜、南瓜子、芝麻、黑豆、豆腐、燕麦等。
4.清淡易消化的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，影响睡眠。可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
5.避免饮酒和咖啡：饮酒和咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，导致失眠。因此，应避免在晚上饮酒和咖啡。
需要注意的是，饮食调节只是改善失眠的辅助方法，如果失眠问题严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，饮食调节应在医生的指导下进行。