突然间耳朵嗡嗡响可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持冷静：尽量避免惊慌和焦虑，因为情绪紧张可能会加重耳鸣症状。
2.休息：找一个安静的地方休息，放松身心，缓解压力。
3.避免噪音：减少暴露在高强度噪音环境中的时间，如音乐会、建筑工地等。
4.调整饮食：避免过度饮酒、咖啡和吸烟，这些习惯可能会加重耳鸣。
5.药物治疗：如果耳鸣严重影响生活，可以咨询医生，了解是否适合使用药物治疗。
6.就医：如果耳鸣持续时间较长、伴有听力下降、头晕等症状，应及时就医，进行详细的听力检查和诊断。
需要注意的是，老年人、患有耳部疾病、心血管疾病、糖尿病等人群更容易出现耳鸣，应特别关注。如果耳鸣是突然发生的，且伴有严重的头痛、恶心、呕吐等症状，可能是严重的健康问题引起的，应立即就医。
此外，耳鸣可能是其他潜在健康问题的信号，如耳内感染、耳垢堵塞、听力损失、高血压、贫血等。因此，如果耳鸣持续存在或加重，建议及时就医，进行全面的耳部检查和相关的身体检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，有助于减轻耳鸣的症状。如果耳鸣严重影响生活质量，可以考虑寻求心理咨询或治疗，以帮助应对情绪和心理问题。