经常感觉累、乏力、没精神，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠会导致身体和精神疲劳，影响工作和生活效率。
2.缺乏运动：运动量过少会导致身体机能下降，容易出现疲劳感。
3.营养不良：饮食不均衡或营养缺乏会影响身体的能量供应，导致疲劳。
4.心理压力：长期处于高压力状态会导致心理和生理的疲劳。
5.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等也会引起疲劳感。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疲劳：
1.保持充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体机能和免疫力。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.减轻压力：学会放松和减压，如冥想、深呼吸、旅游等。
5.就医检查：如果疲劳感持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医检查，排除疾病因素。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，更容易出现疲劳感。因此，他们需要更加关注自己的健康状况，采取相应的措施缓解疲劳。同时，在医生的指导下进行适当的运动和饮食调整也是非常重要的。
总之，经常感觉累、乏力、没精神可能是多种原因引起的，需要综合考虑并采取相应的措施。如果疲劳感严重影响生活和工作，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。