失眠可以治吗

失眠，主要是人们在睡眠的时间和质量欠佳。治疗失眠，主要有2个方面，

1.，生活调节，做到生活规律，按时起床和睡眠，睡眠前避免应用酒类，咖啡，可乐，浓茶类兴奋性食物，避免看刺激性的电视、游戏、书等。睡前可泡热水澡，按摩等放松情绪和心情。

2、可以给予药物治疗，如果患者入睡困难，或醒后难以入睡，应当应用短效类苯二氮卓类如三唑仑口服。如果是早醒或睡眠时间短，给予中效苯二氮卓类如艾司唑仑或新型非苯二氮卓类如右佐匹克隆唑吡坦等。