颈肩腰腿痛中医外治法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.针灸：针灸是通过针刺穴位来调节气血、疏通经络，以达到治疗疾病的目的。针灸可以缓解疼痛、改善血液循环、调整身体功能。
2.推拿按摩：推拿按摩是通过手法按摩、揉捏、推拿等方式，促进血液循环、缓解肌肉紧张、调整关节功能。常用于治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。
3.拔罐：拔罐是通过在皮肤上吸附火罐，产生负压，以促进血液循环、祛风散寒、祛湿止痛。常用于治疗颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等疾病。
4.艾灸：艾灸是通过艾灸条在穴位上进行熏烤，以温热刺激穴位，达到温通经络、祛湿散寒、止痛的效果。常用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。
5.中药外敷：中药外敷是将中药制成药膏或药贴，贴在患处，通过皮肤吸收药物，以达到治疗疾病的目的。常用于治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。
6.中药熏蒸：中药熏蒸是将中药煮沸后产生的蒸汽熏蒸患处，以达到祛风散寒、祛湿止痛的效果。常用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。
7.中药浴：中药浴是将中药煮后，加入水中进行浸泡，以达到治疗疾病的目的。常用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。
需要注意的是，中医外治法需要在专业医生的指导下进行，根据病情选择合适的方法。同时，在治疗过程中，还需要注意休息、保暖、避免劳累等，以促进病情的恢复。