经期时间短量少的原因及解决办法如下：
1.气血不足：身体气血不足，无法维持正常的月经周期和月经量，可能会导致经期时间短量少。解决办法是多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以在医生的指导下服用一些补气血的中药或中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
2.肝郁气滞：情绪不佳、压力过大等原因可能导致肝郁气滞，影响气血运行，从而出现经期时间短量少的情况。解决办法是保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、运动等方式缓解压力。同时，也可以在医生的指导下服用一些疏肝理气的中药或中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能会导致经血凝滞，排出不畅，从而出现经期时间短量少的情况。解决办法是注意保暖，避免着凉，可以用热水袋热敷腹部，也可以在医生的指导下服用一些温经散寒的中药或中成药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
4.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能会导致子宫内膜受损，使月经量减少。解决办法是做好避孕措施，避免多次人工流产和刮宫等宫腔操作。如果已经造成了子宫内膜受损，需要在医生的指导下进行治疗。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会导致月经量减少。解决办法是保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。同时，也可以在医生的指导下服用一些调节卵巢功能的药物，如坤泰胶囊、辅酶Q10等。
总之，经期时间短量少可能是多种原因引起的，如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。