判断韧带有没有断，主要有以下几种方法：
1.自我评估：
疼痛：如果韧带受损，可能会感到疼痛，尤其是在受伤的部位。疼痛可能会在活动或受到压力时加重。
肿胀：受伤后，韧带周围的组织可能会肿胀，导致受伤部位看起来比正常情况下更肿。
瘀斑：在受伤后的几天内，可能会出现瘀斑，这是由于血液从受损的血管中渗出导致的。
活动受限：韧带受损可能会导致关节活动受限，例如无法完全伸直或弯曲关节。
2.医生的临床检查：
视诊：医生会观察受伤部位的外观，检查是否有肿胀、瘀斑或畸形。
触诊：医生会触摸受伤部位，检查是否有压痛、肿块或异常的感觉。
特殊检查：医生可能会进行一些特殊的检查，如磁共振成像（MRI）、超声检查或X光检查，以更详细地了解韧带的情况。
3.功能评估：
稳定性测试：医生会通过一些测试来评估关节的稳定性，例如侧方稳定性测试、前后抽屉测试等。
活动范围测试：医生会测量关节的活动范围，以确定是否存在活动受限。
需要注意的是，以上方法只能初步判断韧带有没有断，但不能确诊。如果怀疑韧带断裂，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
在日常生活中，如果发生了韧带损伤，应立即停止活动，避免进一步加重损伤。可以使用冰袋冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。如果肿胀严重或疼痛无法缓解，应及时就医。
对于运动员或经常进行剧烈运动的人，预防韧带损伤非常重要。可以通过适当的热身、拉伸、强化训练和佩戴适当的防护装备来降低韧带损伤的风险。
如果对韧带损伤的诊断或治疗有任何疑问，应咨询专业的医生或物理治疗师。他们可以根据具体情况提供更准确的建议和治疗方案。