失眠多梦是一种常见的睡眠问题，据统计，约有10%-20%的人会受到失眠多梦的困扰。那么失眠多梦是怎么回事呢？
一、生理因素导致的失眠多梦
身体疾病影响：一些身体上的疾病可能会引发失眠多梦，比如心脏病患者可能因心悸等不适而难以入睡、睡眠中易惊醒；关节炎患者会因关节疼痛影响睡眠质量，出现多梦情况。还有像肠胃功能紊乱，肚子不舒服也会干扰睡眠，导致多梦现象。生物钟紊乱：生活不规律，经常熬夜、倒时差等都会打乱生物钟。比如长期上夜班的人，正常的生物钟被破坏，就容易出现失眠多梦，因为身体的节律没有调整过来，到了该休息的时间却无法进入良好的睡眠状态。
二、心理因素引发的失眠多梦
压力过大：现代社会中，工作压力、学习压力等较大时，人的精神长期处于紧张状态。比如面临重要考试的学生，或者工作任务繁重的上班族，大脑一直处于紧绷状态，晚上即使躺在床上也难以放松，容易失眠多梦，大脑还会在睡眠中继续“回放”一些压力相关的事情，导致多梦。情绪波动：焦虑、抑郁等情绪问题也会造成失眠多梦。例如长期处于焦虑状态的人，心里总是担忧这担忧那，晚上睡觉的时候思绪纷乱，很难入睡，就算睡着了也容易做噩梦；而抑郁症患者常常会有睡眠障碍，表现为失眠多梦，而且梦境往往比较消极。
三、环境因素造成的失眠多梦
睡眠环境不适：睡眠环境的噪音过大，比如住在马路边或者靠近建筑工地附近，持续的噪音会干扰睡眠，让人容易惊醒，进而影响睡眠质量，出现多梦情况；光线过强也会影响睡眠，像卧室有很强的灯光或者晚上有强光照射进来，会让人难以进入深度睡眠，导致多梦；温度不适宜，太冷或者太热都会让人感觉不舒服，从而影响睡眠，出现失眠多梦现象。