哺乳期可以适量吃阿胶。阿胶具有补血滋阴等功效，适量食用对哺乳期女性有一定益处，但要注意食用量等问题。
哺乳期吃阿胶的好处
补充营养： 阿胶含有多种氨基酸等营养成分，哺乳期女性适量食用阿胶可以补充身体所需部分营养，有助于身体恢复。例如，阿胶中含有的甘氨酸等氨基酸，能为身体代谢等提供一定支持。辅助补血： 哺乳期女性由于分娩等可能会有一定程度的失血，阿胶有补血作用，适量食用可能辅助改善哺乳期女性因失血导致的贫血状况，让身体更有活力。
食用阿胶的注意事项
食用量要控制： 哺乳期吃阿胶并非越多越好，一般每天食用量不宜超过10 - 15克。过量食用可能会引起消化不良等问题，比如出现腹胀、便秘等情况，进而影响哺乳期女性的身体状况，也可能通过乳汁间接影响宝宝。观察宝宝反应： 哺乳期女性食用阿胶后，要密切观察宝宝的反应。因为个体差异，有的宝宝可能会对阿胶中的某些成分敏感。如果宝宝出现腹泻、皮疹等不适症状，可能提示哺乳期女性食用阿胶需要调整。
特殊情况需谨慎
体质偏热者要注意： 如果哺乳期女性本身属于体质偏热的情况，比如经常容易上火，出现口干、口苦、咽喉肿痛等症状，那么食用阿胶要格外谨慎。因为阿胶性温，体质偏热的人食用后可能会加重上火症状，进而可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现上火相关的不适表现。有脾胃虚弱问题者： 若哺乳期女性本身存在脾胃虚弱的情况，如经常消化不良、食欲不振、大便稀溏等，食用阿胶也要小心。阿胶比较滋腻，可能会加重脾胃虚弱的症状，导致消化不良等问题加重，影响营养吸收，对自身和宝宝都不利。