做完运动后出现恶心想吐，可能是多种原因导致的。一般来说，运动时身体的血液循环加快，呼吸频率改变，可能会影响到胃肠道的血液供应等，从而引发不适。比如，运动强度较大时，大约有10%-20%的人可能会出现运动后恶心想吐的情况。
运动强度过大导致
短时间高强度运动： 如果进行了短时间内高强度的运动，像冲刺跑、高强度间歇训练等，身体会处于缺氧状态，体内乳酸堆积，就容易引起恶心想吐。比如进行1分钟以内的全力冲刺跑后，很多人会有这种不适反应。运动持续时间过长： 运动持续时间超过60分钟，身体的能量消耗过多，血糖水平下降，也可能导致恶心想吐。例如长时间的马拉松跑步，超过一个半小时后，部分人会出现这种情况。
运动前饮食不当引起
运动前吃得过饱： 运动前1-2小时内进食过多，胃里装满了食物，运动时肠胃受到震动，就容易引发恶心想吐。比如运动前吃了一顿丰盛的大餐，然后立即进行运动，就很可能出现这种状况。运动前吃了不易消化的食物： 运动前吃了油炸食品、豆类等不易消化的食物，运动时胃肠消化功能受到影响，也会导致恶心想吐。比如运动前吃了一大碗油炸薯条，接着去运动，就可能出现不适。
身体本身的特殊状况导致
低血糖人群： 本身有低血糖的人，运动时能量消耗快，血糖下降明显，就容易出现恶心想吐的症状。比如本身有低血糖的糖尿病患者，在运动后更易发生这种情况。心肺功能较弱者： 心肺功能不好的人，运动时心肺不能很好地满足身体对氧气的需求，也会引发恶心想吐。比如一些患有慢性支气管炎的人，运动后就容易出现这种不适。