抽烟就恶心干呕反胃可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.烟草中的化学物质：抽烟时，烟草中的尼古丁、焦油等化学物质会刺激口腔和咽喉部位的黏膜，引起恶心干呕反胃的感觉。
2.呼吸道反应：吸烟会刺激呼吸道，导致咳嗽、咳痰等症状，同时也可能引起恶心干呕反胃。
3.消化系统问题：长期吸烟可能会导致胃炎、胃溃疡等消化系统问题，引起恶心、干呕、反胃等症状。
4.心理因素：有些人可能会因为心理压力、焦虑、紧张等因素而出现抽烟后恶心干呕反胃的症状。
为了缓解抽烟引起的恶心干呕反胃等症状，建议采取以下措施：
1.戒烟：戒烟是缓解这些症状的最有效方法。
2.调整吸烟习惯：减少吸烟量，避免在饭后或空腹时吸烟，同时选择低焦油、低尼古丁的香烟。
3.饮食调整：多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
4.心理调节：通过放松训练、冥想、运动等方式缓解心理压力，减少焦虑、紧张等情绪。
5.就医治疗：如果恶心干呕反胃等症状严重影响生活质量，或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，抽烟对健康的危害是多方面的，除了引起恶心干呕反胃等症状外，还可能导致肺癌、心血管疾病等严重健康问题。因此，建议尽量减少或避免吸烟，保护自己和他人的健康。