怀孕一个月时流产，可选择药流或人工流产，具体如下：
1.药流：
药流适合停经49天内的孕妇，通过服用药物终止妊娠。药流的优点是无需手术，对子宫的损伤较小，但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫。药流前需进行B超检查，确定孕囊的位置和大小，并排除宫外孕的可能。药流后需要注意观察阴道出血情况，如出血量多、出血时间长或出现剧烈腹痛，应及时就医。
2.人工流产：
人工流产又分为负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适用于停经10周内的孕妇，通过吸管将孕囊吸出。钳刮术适用于停经11-14周的孕妇，通过扩张宫颈后，用卵圆钳将胎儿夹出。人工流产的优点是手术时间短，出血少，但对子宫的损伤较大。人工流产前需进行B超检查、白带常规检查、血常规检查等，排除手术禁忌证。人工流产后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，一个月内禁止盆浴和性生活。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，可能会导致出血、感染、子宫穿孔、习惯性流产等并发症。因此，在决定流产前，应慎重考虑，并在医生的指导下选择适合自己的流产方式。同时，流产后应注意休息，加强营养，保持外阴清洁，定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，如果没有生育计划，应做好避孕措施，避免反复流产对身体造成伤害。